Ёжик с корейской морковью
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Сыр полутвердый (голландский) | 250 | 903 | 67 | 68 | - |
| Куриная грудка, без кожи | 200 | 226 | 46 | 2 | - |
| Яйцо куриное | 150 | 236 | 19 | 17 | 1 |
| Лук репчатый | 100 | 41 | 1 | 0 | 8 |
| Шампиньоны | 200 | 54 | 9 | 2 | 0 |
| Морковь корейская | 400 | 536 | - | 36 | 52 |
| Итого: | 1300 | 1996 | 142 | 126 | 61 |
| На 1 порцию: | 325 | 499 | 35.5 | 31.5 | 15.3 |
| На 100 грамм: | 154 | 10.9 | 9.7 | 4.7 | |
| БЖУ: | 29% | 58% | 13% |
Вес одной порции
Количество порций
325
г
Порций:
4
Общий вес блюда: 1300 г
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
10.9 г
9.7 г
>4.7 г
29%
58%
13%
154 Ккал / 100 г
Потребуется:
морковь корейская, сыр полутвердый (голландский), куриная грудка, без кожи, шампиньоны, яйцо куриное, лук репчатый
www.odnoklassniki.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: