Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Салат из салата. Заправка на основе мёда. 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Соевый соус Сэн Сой классический 10 6 0 - 1
Масло оливковое 10 90 - 10 -
Горчица зернистая "Ротиссер" 10 14 1 1 1
Мед натуральный (мёд) 10 31 0 - 8
Салат Тоскана (Белая дача) 150 26 2 0 4
Итого: 190 167 3 11 13
На 1 порцию: 190 167 3.4 11.1 13.3
На 100 грамм: 88 1.8 5.8 7.0
БЖУ: 8% 60% 32%
Вес одной порции
Количество порций
190 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 190 г
3 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
1.8 г
5.8 г
>7 г
8%
60%
32%
88 Ккал / 100 г
Потребуется:
салат тоскана (белая дача), соевый соус сэн сой классический, масло оливковое, горчица зернистая "ротиссер" , мед натуральный (мёд)
Приготовление

Готовим заправку: смешать зернистую горчицу, соевый соус, мёд и оливковое масло в равных пропорциях. У меня мёд обычно очень густой, поэтому я беру жидкий бюджетный соевый соус.

Салатные листья (в моем случае это готовая смесь Тоскана) поливаем заправкой, аккуратно перемешиваем и с наслаждением хрустим вкуснятиной.


 

Рецепт пользователя Liebe
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: