Паста с лососем в сырном соусе
                Фото: Depositphotos.com
                                                                
                | Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) | 
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось атлантический (семга) | 300 | 459 | 60 | 24 | - | 
| Макароны отварные | 500 | 555 | 17 | 2 | 115 | 
| Сливки, 20,0% жирности | 200 | 414 | 5 | 40 | 8 | 
| Масло оливковое | 30 | 269 | - | 30 | - | 
| Сыр Пармезан | 50 | 196 | 17 | 14 | - | 
| Чеснок | 5 | 7 | 0 | - | 2 | 
| Перец черный молотый | 1 | 3 | 0 | - | 1 | 
| Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - | 
| Итого: | 1091 | 1903 | 99 | 110 | 125 | 
| На 1 порцию: | 273 | 476 | 24.7 | 27.6 | 31.3 | 
| На 100 грамм: | 162 | 9.7 | 8.1 | 12.3 | |
| БЖУ: | 21% | 53% | 26% | 
Вес одной порции
                    Количество порций
                
                    
                        273                    
                    г
                
                
                    Порций:
                    
                        4                    
                
                Общий вес блюда: 1091 г
                
            
                        35 мин.                    
                    Белки
                            Жиры
                            Углеводы
                        9.7 г
                            8.1 г
                            >12.3 г
                        21%
                            53%
                            26%
                        
                        162 Ккал / 100 г
                    
                                    Потребуется:
                    
                        макароны отварные, лосось атлантический (семга), сливки, 20,0% жирности, сыр пармезан, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый                    
                                    
                    Рецепт от daily-menu.ru                    
                
            
                    Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
                    
Калорийность будет рассчитываться автоматически
                        Калорийность будет рассчитываться автоматически
  рекомендует: