Простые творожные оладьи
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Пищевая сода | 2 | - | - | - | - |
| Мука цельнозерновая | 90 | 281 | 10 | 2 | 55 |
| Творог, 5 % | 100 | 145 | 21 | 5 | 3 |
| Яйцо куриное | 55 | 86 | 7 | 6 | 0 |
| Кефир 0% | 110 | 33 | 3 | - | 4 |
| Итого: | 357 | 545 | 42 | 13 | 63 |
| С учетом уварки: | 306 | 545 | 42 | 13 | 63 |
| На 1 порцию: | 306 | 545 | 41.7 | 13.3 | 63 |
| На 100 грамм: | 178 | 13.6 | 4.3 | 20.6 | |
| БЖУ: | 31% | 22% | 47% |
5 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
13.6 г
4.3 г
>20.6 г
31%
22%
47%
178 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
кефир 0%, творог, 5 % , мука цельнозерновая, яйцо куриное, пищевая сода
Диетические рецепты vk.com
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: