Овсяно-луковые панкейки
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Вода | 250 | - | - | - | - |
| Яичный белок куриный | 80 | 36 | 9 | - | - |
| Овсяные хлопья геркулес | 100 | 352 | 12 | 6 | 62 |
| Лук репчатый | 100 | 41 | 1 | 0 | 8 |
| Итого: | 530 | 429 | 23 | 6 | 70 |
| На 1 порцию: | 265 | 215 | 11.3 | 3.2 | 35 |
| На 100 грамм: | 81 | 4.3 | 1.2 | 13.2 | |
| БЖУ: | 21% | 13% | 66% |
10 мин.
+
Час для набухания овсянки
Белки
Жиры
Углеводы
4.3 г
1.2 г
>13.2 г
21%
13%
66%
81 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, овсяные хлопья геркулес, лук репчатый, яичный белок куриный
Диаетические рецепты | vk.com
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: