Освежающий цитрусовый смузи
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Лимон | 80 | 27 | 1 | 0 | 2 |
| Лайм | 60 | 10 | 1 | 0 | 2 |
| Молоко 2,5% | 50 | 27 | 2 | 1 | 2 |
| Банан | 400 | 384 | 6 | 2 | 84 |
| Мандарин | 200 | 76 | 2 | 0 | 15 |
| Апельсин | 300 | 129 | 3 | 1 | 24 |
| Итого: | 1090 | 653 | 13 | 5 | 130 |
| С учетом уварки: | 500 | 653 | 13 | 5 | 130 |
| На 1 порцию: | 250 | 327 | 6.5 | 2.3 | 65 |
| На 100 грамм: | 131 | 1.1 | 0.3 | 11.7 | |
| БЖУ: | 8% | 7% | 85% |
10 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
1.1 г
0.3 г
>11.7 г
8%
7%
85%
131 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
банан, апельсин, мандарин, лимон, лайм, молоко 2,5%
Рецепт пользователя Любовь Пятигор
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: