Омлет с молоком и луком
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Масло подсолнечное | 21 | 189 | - | 21 | - |
| Лук репчатый | 15 | 6 | 0 | - | 1 |
| Молоко 2,5% | 15 | 8 | 0 | 0 | 1 |
| Яйцо куриное сырое | 120 | 188 | 15 | 14 | 1 |
| Итого: | 171 | 391 | 16 | 35 | 3 |
| С учетом уварки: | 220 | 391 | 16 | 35 | 3 |
| На 1 порцию: | 55 | 98 | 4 | 8.8 | 0.7 |
| На 100 грамм: | 178 | 7.2 | 16.0 | 1.2 | |
| БЖУ: | 16% | 81% | 3% |
3 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
7.2 г
16 г
>1.2 г
16%
81%
3%
178 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
яйцо куриное сырое, масло подсолнечное, лук репчатый, молоко 2,5%
пользователь Татьяна Василенко
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: