Фунчоза с брокколи и стручковой фасолью
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Перец черный молотый | 2 | 5 | 0 | 0 | 1 |
| Паприка сушёная, молотая | 3 | 9 | 0 | 0 | 2 |
| Куркума | 2 | 7 | 0 | 0 | 1 |
| Фасоль стручковая | 250 | 58 | 6 | 1 | 8 |
| Брокколи | 600 | 204 | 17 | 2 | 40 |
| Масло оливковое | 20 | 180 | - | 20 | - |
| Помидоры | 300 | 60 | 2 | 1 | 13 |
| Перец Болгарский красный | 150 | 41 | 2 | - | 9 |
| Морковь | 150 | 53 | 2 | 0 | 10 |
| Карри | 2 | 7 | 0 | 0 | 1 |
| Имбирь порошок | 2 | 7 | 0 | 0 | 1 |
| Петрушка | 20 | 9 | 1 | 0 | 2 |
| Укроп обыкновенный | 20 | 61 | 3 | - | 11 |
| Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - |
| Фунчоза | 150 | 167 | 9 | 5 | 22 |
| Итого: | 1676 | 867 | 44 | 30 | 119 |
| С учетом уварки: | 1400 | 867 | 44 | 30 | 119 |
| На 1 порцию: | 200 | 124 | 6.2 | 4.2 | 17 |
| На 100 грамм: | 62 | 3.1 | 2.1 | 8.5 | |
| БЖУ: | 19% | 29% | 52% |
Вес одной порции
Количество порций
200
г
Порций:
7
Общий вес блюда: 1400 г
25 мин.
+
10 минут
Белки
Жиры
Углеводы
3.1 г
2.1 г
>8.5 г
19%
29%
52%
62 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
брокколи, помидоры, фасоль стручковая, фунчоза, морковь, перец болгарский красный, масло оливковое, петрушка, укроп обыкновенный, соль поваренная пищевая, паприка сушёная, молотая, куркума, карри, имбирь порошок, перец черный молотый
Рецепт пользователя Мари Ул
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: