Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?
Главная → Рецепты пользователя flex → Блины с маком

Блины с маком 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Соль поваренная пищевая 1 - - - -
Вода 147 - - - -
Яйцо куриное 95 149 12 11 1
Масло оливковое 5 45 - 5 -
Цедра лимонная 10 5 0 - 2
Мак-семя 10 56 2 5 2
Молоко 1,5% 6 3 0 0 0
Крупа овсяная 150 513 19 9 89
Итого: 424 771 33 30 93
На 1 порцию: 424 771 32.8 30 93.4
На 100 грамм: 182 7.7 7.1 22.0
БЖУ: 17% 35% 48%
Вес одной порции
Количество порций
424 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 424 г
Пересчитать веc продуктов
30 мин.
0
Белки
Жиры
Углеводы
7.7 г
7.1 г
>22 г
17%
35%
48%
182 Ккал / 100 г
Потребуется:
крупа овсяная, вода, яйцо куриное, цедра лимонная, мак-семя, молоко 1,5%, масло оливковое, соль поваренная пищевая
Приготовление

Овсяная мука - 150 г
Яйца - 2 шт
Молоко 1% - 1 ст
Вода - 100 мл
Соль - 3 г
Мак - 1 ст. л
Цедра лимона - по вкусу
Оливковое масло - 2 ч. л

Приготовление:
Муку смешать с солью, добавить молоко, воду, яйца, масло, хорошо смешать, добавить мак, с лимона с помощью терки снять цедру и добавить в тесто. Оставить тесто на 15 мин. Разбавить водой до нужной густоты. Разогреть антипригарную сковороду, жарить с двух сторон до образования румяной корочки.

Рецепт пользователя flex
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: