Салат из савойской капусты с авокадо и нутом
Салат из савойской капусты с авокадо и нутом. Фото: shutterstock
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста савойская | 500 | 141 | 6 | 1 | 30 |
| Нут консервированный Bonduelle | 200 | 254 | 13 | 6 | 37 |
| Сок лимонный | 10 | 3 | 0 | - | 0 |
| Бальзамический уксус | 20 | 18 | 0 | - | 3 |
| Масло оливковое | 20 | 180 | - | 20 | - |
| Сахар-песок | 3 | 11 | - | - | 3 |
| Авокадо | 180 | 374 | 4 | 36 | 13 |
| Соль поваренная пищевая | 3 | - | - | - | - |
| Перец черный молотый | 1 | 3 | 0 | - | 1 |
| Итого: | 937 | 984 | 23 | 63 | 87 |
| На 1 порцию: | 156 | 164 | 3.8 | 10.5 | 14.6 |
| На 100 грамм: | 105 | 2.4 | 6.7 | 9.3 | |
| БЖУ: | 9% | 56% | 35% |
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
2.4 г
6.7 г
>9.3 г
9%
56%
35%
105 Ккал / 100 г
Потребуется:
капуста савойская, нут консервированный bonduelle, авокадо, бальзамический уксус, масло оливковое, сок лимонный, сахар-песок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: