Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Жареная сочная горбуша 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Горбуша 1000 1470 210 70 -
Лук репчатый 150 62 2 0 12
Майонез Махеевъ Салатный 30 71 0 8 1
Мука пшеничная 10 34 1 0 8
Масло подсолнечное 15 135 - 15 -
Итого: 1205 1772 213 93 20
На 1 порцию: 151 222 26.7 11.6 2.6
На 100 грамм: 163 20.5 8.6 0.9
БЖУ: 48% 47% 5%
Вес одной порции
Количество порций
151 г
Порций: 8
Общий вес блюда: 1205 г
15 мин.
+ 10
Белки
Жиры
Углеводы
20.5 г
8.6 г
>0.9 г
48%
47%
5%
163 Ккал / 100 г
Потребуется:
горбуша, лук репчатый, майонез махеевъ салатный, масло подсолнечное, мука пшеничная
Приготовление

Горбушу почистить , разрезать на куски  и обвалять в муке с солью. Масло налить в сковороду, разогреть, затем обжарить с двух сторон. Добавить порезанный лук, специи , майонез и 100 грамм воды, потушить ещё 10мин на медленном огне.

Рецепт пользователя Ольга Носкова
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: