Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?
Главная → Рецепты пользователя Ира → Кукурузная каша на молоке

Кукурузная каша на молоке 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Вода 200 - - - -
Молоко 2,5% 200 108 6 5 10
Соль поваренная пищевая 5 - - - -
Кукуруза крупа 100 337 8 1 75
Итого: 505 445 14 6 85
С учетом уварки: 300 445 14 6 85
На 1 порцию: 300 445 14.1 6.2 84.6
На 100 грамм: 82 2.1 3.2 11.5
БЖУ: 13% 12% 75%
Вес одной порции
Количество порций
300 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 300 г
Пересчитать веc продуктов
25 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
2.1 г
3.2 г
>11.5 г
13%
12%
75%
82 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
вода, молоко 2,5% , кукуруза крупа, соль поваренная пищевая
Приготовление

1. Молоко следует залить в маленькую кастрюльку, после чего довести до кипения.
2. Пока молоко остывает, нужно промыть холодной водой кукурузную крупу. В большой кастрюле довести до кипения и посолить воду. Затем туда всыпать крупу. Варить кукурузную кашу нужно на слабом огне, постоянно помешивая.
3. Минут через 5 вода выпарится. Тогда в кашу следует влить горячее молоко и продолжить варить минут 15-20, также продолжая помешивать, чтобы каша не прилипла к стенкам кастрюли.
4. Готовую кашу следует сдобрить маслом и тщательно перемешать.
5. Сахар можно добавить в кастрюлю непосредственно к концу варки, а можно класть его в каждую порцию.

Рецепт пользователя Ира
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: