Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

картофельные вафли в электровафельнице 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Картофель 550 424 11 2 90
Сметана 15,0% жирности 116 188 3 17 4
Мука пшеничная 123 421 11 2 92
Разрыхлитель теста 3 2 - - 1
Яйцо куриное 118 185 15 14 1
Соль поваренная пищевая 5 - - - -
Перец черный молотый 3 8 0 0 2
Чеснок 18 26 1 0 5
Лук репчатый 100 41 1 0 8
Масло подсолнечное 21 189 - 21 -
Итого: 1057 1484 43 56 203
На 1 порцию: 106 148 4.3 5.6 20.3
На 100 грамм: 140 4.1 5.3 19.2
БЖУ: 12% 34% 54%
Вес одной порции
Количество порций
106 г
Порций: 10
Общий вес блюда: 1057 г
20 мин.
+ 30 минут
Белки
Жиры
Углеводы
4.1 г
5.3 г
>19.2 г
12%
34%
54%
140 Ккал / 100 г
Потребуется:
картофель, мука пшеничная , яйцо куриное, сметана 15,0% жирности, лук репчатый, масло подсолнечное, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, разрыхлитель теста
Приготовление

все взбить в блендере. жарить на электровафельнице

Рецепт пользователя галина
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: