Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?
Главная → Рецепты от Daily-menu.ru → Смузи майский

Смузи майский 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Яблоки 400 188 2 2 39
Сельдерей черешковый 200 24 2 0 4
Крапива 50 17 1 0 3
Сныть 50 6 1 - 1
Одуванчик лекарственный 50 23 1 0 3
Вода 250 - - - -
Итого: 1000 258 7 2 51
На 1 порцию: 250 65 1.7 0.6 12.7
На 100 грамм: 26 0.7 0.2 5.1
БЖУ: 11% 9% 80%
Вес одной порции
Количество порций
250 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 1000 г
Пересчитать веc продуктов
15 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
0.7 г
0.2 г
>5.1 г
11%
9%
80%
26 Ккал / 100 г
Потребуется:
яблоки, вода, сельдерей черешковый, крапива, сныть, одуванчик лекарственный
Приготовление

На 4 порции потребуется:

2 яблока, 5-6 стеблей сельдерея, по горсти майской крапивы, листьев одуванчика, сныти (или любая другая свежая пряная зелень), стакан воды

 

Приготовление:

Почистить от кожуры 2 яблока, порезать на дольки, черешки сельдерея просыть и порезать, листья крапивы, одуванчика, сныти промыть.

Все сложить в чашу блендера, добавить воду и хорошенько пробить блендером. 

 

Витаминная бомба готова. Напиток получается очень приятный на вкус, а его полезные свойства трудно переоценить.

(учтите, что людям с повышенной свертываемостью крови, артериальным давлением, беременным следует исключить крапиву).

Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: