Рулеты из кабачка с помидорами, рукколой и моцареллой
Рулеты из кабачка с рукколой и моцареллой. Фото: shutterstock
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Кабачок | 400 | 96 | 2 | 1 | 18 |
| Помидоры | 180 | 36 | 1 | 0 | 8 |
| Сыр Моцарелла | 100 | 240 | 18 | 24 | - |
| Масло оливковое | 10 | 90 | - | 10 | - |
| Руккола | 30 | 8 | 1 | 0 | 1 |
| Итого: | 720 | 470 | 22 | 36 | 27 |
| На 1 порцию: | 144 | 94 | 4.5 | 7.2 | 5.4 |
| На 100 грамм: | 65 | 3.1 | 5.0 | 3.7 | |
| БЖУ: | 17% | 62% | 21% |
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
3.1 г
5 г
>3.7 г
17%
62%
21%
65 Ккал / 100 г
Потребуется:
кабачок, помидоры, сыр моцарелла, руккола, масло оливковое
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: