Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Запеканка с томатами и сыром «Дон Корлеоне» 

Запеканка с томатами и сыром.  Фото: shutterstock
Запеканка с томатами и сыром. Фото: shutterstock
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Помидоры 500 100 3 1 21
Сыр Пармезан 250 980 83 70 -
Яйцо куриное 60 94 8 7 0
Молоко 2,5% 100 54 3 3 5
Соль поваренная пищевая 5 - - - -
Перец черный молотый 1 3 0 - 1
Итого: 916 1231 96 80 27
На 1 порцию: 153 205 16 13.4 4.5
На 100 грамм: 106 7.8 7.7 3.0
БЖУ: 32% 60% 8%
Вес одной порции
Количество порций
153 г
Порций: 6
Общий вес блюда: 916 г
20 мин.
+ 20 минут запекание
Белки
Жиры
Углеводы
7.8 г
7.7 г
>3 г
32%
60%
8%
106 Ккал / 100 г
Потребуется:
помидоры, сыр пармезан, молоко 2,5% , яйцо куриное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Приготовление

Помидоры помыть, нарезать кружочками, сыр – кубиками. В форму поочередно, слоями выкладывать томаты и сырные кубики. Молоко смешать с яйцом, посолить, поперчить. Залить томатно-сырную смесь. Запекать 20 минут при температуре 200 градусов.

Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: