Картофельная запеканка с оливками
Картофельная запеканка с оливками. Фото: depositphotos
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 300 | 231 | 6 | 1 | 49 |
| Оливки. Консервы | 70 | 123 | 1 | 11 | 4 |
| Помидоры | 100 | 20 | 1 | 0 | 4 |
| Яйцо куриное | 480 | 754 | 61 | 55 | 3 |
| Сыр Пармезан | 160 | 627 | 53 | 45 | - |
| Лук репчатый | 150 | 62 | 2 | 0 | 12 |
| Сливки 9% жирности | 80 | 86 | 2 | 7 | 3 |
| Масло оливковое | 20 | 180 | - | 20 | - |
| Соль поваренная пищевая | 3 | - | - | - | - |
| Перец черный молотый | 1 | 3 | 0 | - | 1 |
| Травы итальянские, смесь | 3 | 8 | 0 | 0 | 1 |
| Итого: | 1367 | 2094 | 127 | 141 | 77 |
| На 1 порцию: | 152 | 233 | 14.1 | 15.6 | 8.6 |
| На 100 грамм: | 153 | 9.3 | 10.3 | 5.6 | |
| БЖУ: | 24% | 61% | 15% |
Вес одной порции
Количество порций
152
г
Порций:
9
Общий вес блюда: 1367 г
20 мин.
+
35 минут
Белки
Жиры
Углеводы
9.3 г
10.3 г
>5.6 г
24%
61%
15%
153 Ккал / 100 г
Потребуется:
яйцо куриное, картофель, сыр пармезан, лук репчатый, помидоры, сливки 9% жирности, оливки. консервы, масло оливковое, соль поваренная пищевая, травы итальянские, смесь, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: