Творожная кето-запеканка с черникой
Кето-запеканка с черникой
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Масло сливочное 72% | 60 | 397 | 1 | 44 | 1 |
| Черника | 50 | 22 | 1 | 0 | 4 |
| Сметана 25% жирности | 100 | 248 | 3 | 25 | 3 |
| Яйцо куриное | 120 | 188 | 15 | 14 | 1 |
| Творог, 9 % | 100 | 169 | 18 | 9 | 3 |
| Итого: | 430 | 1024 | 37 | 92 | 11 |
| С учетом уварки: | 400 | 1024 | 37 | 92 | 11 |
| На 1 порцию: | 200 | 512 | 18.5 | 45.8 | 5.5 |
| На 100 грамм: | 238 | 8.6 | 21.3 | 2.5 | |
| БЖУ: | 15% | 81% | 4% |
5 мин.
+
20 минут в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
8.6 г
21.3 г
>2.5 г
15%
81%
4%
238 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
яйцо куриное, сметана 25% жирности, творог, 9 %, масло сливочное 72%, черника
Рецепт пользователя Олеся Тимофеева
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: