Рис с овощами, фасолью и шампиньонами
                Фото: Depositphotos
                                                                
                | Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) | 
|---|---|---|---|---|---|
| Вода | 400 | - | - | - | - | 
| Рис белый | 150 | 516 | 10 | 1 | 118 | 
| Лук репчатый | 80 | 33 | 1 | 0 | 7 | 
| Перец красный сладкий | 150 | 40 | 2 | - | 9 | 
| Шампиньоны | 200 | 54 | 9 | 2 | 0 | 
| Орех кешью | 50 | 300 | 9 | 24 | 11 | 
| Фасоль красная, консервированная | 200 | 198 | 13 | 1 | 35 | 
| Масло оливковое | 60 | 539 | - | 60 | - | 
| Зира (кумин) | 2 | 2 | 0 | 0 | 1 | 
| Чеснок | 20 | 29 | 1 | 0 | 6 | 
| Соль поваренная пищевая | 7 | - | - | - | - | 
| Итого: | 1319 | 1711 | 46 | 88 | 187 | 
| На 1 порцию: | 220 | 285 | 7.7 | 14.7 | 31.1 | 
| На 100 грамм: | 111 | 2.9 | 5.0 | 13.8 | |
| БЖУ: | 11% | 46% | 43% | 
Вес одной порции
                    Количество порций
                
                    
                        220                    
                    г
                
                
                    Порций:
                    
                        6                    
                
                Общий вес блюда: 1319 г
                
            
                        20 мин.                    
                    
                                                    +
                                                25 минут                    
                Белки
                            Жиры
                            Углеводы
                        2.9 г
                            5 г
                            >13.8 г
                        11%
                            46%
                            43%
                        
                        111 Ккал / 100 г
                    
                                    Потребуется:
                    
                        вода, шампиньоны, фасоль красная, консервированная, рис белый, перец красный сладкий, лук репчатый, масло оливковое, орех кешью, чеснок, соль поваренная пищевая, зира (кумин)                    
                                    
                    Рецепт от daily-menu.ru                    
                
            
                    Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
                    
Калорийность будет рассчитываться автоматически
                        Калорийность будет рассчитываться автоматически
  рекомендует: