Овощной вок с грибами
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Перец чили | 1 | 0 | - | - | 0 |
| Перец черный молотый | 2 | 5 | 0 | 0 | 1 |
| Укроп обыкновенный | 10 | 31 | 2 | - | 6 |
| Петрушка | 10 | 5 | 0 | - | 1 |
| Соль поваренная пищевая | 3 | - | - | - | - |
| Масло оливковое | 10 | 90 | - | 10 | - |
| Чеснок | 10 | 14 | 1 | 0 | 3 |
| Лук-порей | 50 | 17 | 1 | - | 4 |
| Морковь | 150 | 53 | 2 | 0 | 10 |
| Брокколи | 150 | 51 | 4 | 1 | 10 |
| Шампиньоны | 250 | 68 | 11 | 3 | 0 |
| Цукини | 200 | 30 | 2 | 1 | 5 |
| Итого: | 846 | 364 | 23 | 14 | 41 |
| С учетом уварки: | 650 | 364 | 23 | 14 | 41 |
| На 1 порцию: | 217 | 121 | 7.7 | 4.7 | 13.6 |
| На 100 грамм: | 56 | 3.6 | 2.2 | 6.3 | |
| БЖУ: | 24% | 33% | 43% |
10 мин.
+
15 минут
Белки
Жиры
Углеводы
3.6 г
2.2 г
>6.3 г
24%
33%
43%
56 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
шампиньоны, цукини, брокколи, морковь, лук-порей, чеснок, масло оливковое, петрушка, укроп обыкновенный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, перец чили
Рецепт пользователя Мари Ул
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: