Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Кукурузный суп 

<a href="https://photogenica.ru/zoom/PHX67201573/">Фото: © ildi_papp / Фотобанк Фотодженика</a>
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Кукуруза Консервы 200 238 8 3 45
Лук репчатый 80 33 1 0 7
Морковь 75 26 1 0 5
Куриный бульон 1000 150 20 5 3
Масло топленое 50 446 0 50 -
Сливки, 20,0% жирности 100 207 3 20 4
Соль поваренная пищевая 5 - - - -
Перец черный молотый 3 8 0 0 2
Итого: 1513 1108 33 78 66
На 1 порцию: 378 277 8.2 19.4 16.5
На 100 грамм: 73 2.2 5.1 4.4
БЖУ: 12% 64% 24%
Вес одной порции
Количество порций
378 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 1513 г
15 мин.
+ 20 минут
Белки
Жиры
Углеводы
2.2 г
5.1 г
>4.4 г
12%
64%
24%
73 Ккал / 100 г
Потребуется:
куриный бульон, кукуруза консервы, сливки, 20,0% жирности, лук репчатый, морковь, масло топленое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Приготовление

Потребуется:

200 г кукурузы свежей или консервированной,

1 луковица,

1 морковь,

1 л бульона куриного,

2 ст.л. топлёного масла,

100 мл сливок 20%,

перец,

соль

 

Приготовление:

1. Морковь и лук почистить, нарезать и пассеровать на топлёном масле.

2. В большом сотейнике либо кастрюле погреть бульон, всыпать кукурузу и варить минут 20.

3. Влить в суп сливки, добавить лук с морковью, взбить блендером до однородности, по вкусу добавить соль и перец.

Подавать с гренками. Приятного аппетита!

Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: