Ризотто с курицей и овощами
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис круглозёрный | 350 | 1103 | 21 | 3 | 239 |
| Курица филе, без кожи | 300 | 330 | 69 | 4 | - |
| Масло топленое | 40 | 357 | 0 | 40 | - |
| Куриный бульон | 700 | 105 | 14 | 4 | 2 |
| Лук репчатый | 120 | 49 | 2 | 0 | 10 |
| Масло оливковое | 45 | 404 | - | 45 | - |
| Помидоры | 140 | 28 | 1 | 0 | 6 |
| Перец сладкий | 150 | 39 | 2 | 0 | 7 |
| Морковь | 150 | 53 | 2 | 0 | 10 |
| Чеснок | 15 | 22 | 1 | 0 | 5 |
| Перец черный молотый | 3 | 8 | 0 | 0 | 2 |
| Травы итальянские, смесь | 3 | 8 | 0 | 0 | 1 |
| Соль поваренная пищевая | 7 | - | - | - | - |
| Итого: | 2023 | 2505 | 112 | 96 | 282 |
| На 1 порцию: | 253 | 313 | 14.1 | 11.9 | 35.3 |
| На 100 грамм: | 108 | 5.7 | 2.8 | 14.2 | |
| БЖУ: | 18% | 35% | 47% |
Вес одной порции
Количество порций
253
г
Порций:
8
Общий вес блюда: 2023 г
35 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
5.7 г
2.8 г
>14.2 г
18%
35%
47%
108 Ккал / 100 г
Потребуется:
куриный бульон, рис круглозёрный , курица филе, без кожи, морковь, перец сладкий, помидоры, лук репчатый, масло оливковое, масло топленое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, травы итальянские, смесь
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: