Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

сырники с вишней 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
сахарозаменитель 2 - - - -
Ванилин 1 3 - - 0
вишня замороженная 400 184 4 2 44
Мука овсяная 80 295 10 5 52
Яичный белок куриный 160 71 18 - -
Творог 1.8% 400 404 72 7 13
Итого: 1043 957 104 14 109
На 1 порцию: 261 239 26 3.6 27.3
На 100 грамм: 92 10.0 1.4 10.5
БЖУ: 42% 13% 45%
Вес одной порции
Количество порций
261 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 1043 г
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
10 г
1.4 г
>10.5 г
42%
13%
45%
92 Ккал / 100 г
Потребуется:
вишня замороженная, творог 1.8%, яичный белок куриный, мука овсяная, сахарозаменитель , ванилин
Приготовление

смешать творог, яичный белок, ванилин, овсяную муку сахарозаменитель по вкусу, выпекать на сковороде без масла, либо смазать салфеткой с каплей масла. Вишню взбить в блендере, добавить сахарозаменитель, можно другие ягоды.

Рецепт пользователя Елена
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: