Густой чечевичный суп с томатами
 
                
                                                                
                | Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) | 
|---|---|---|---|---|---|
| Вода | 1800 | - | - | - | - | 
| Чечевица красная | 350 | 1099 | 76 | 4 | 168 | 
| Лук репчатый | 100 | 41 | 1 | 0 | 8 | 
| Чеснок | 25 | 36 | 2 | 0 | 8 | 
| Помидоры | 320 | 64 | 2 | 1 | 13 | 
| Перец красный сладкий | 120 | 32 | 2 | - | 7 | 
| Морковь | 160 | 56 | 2 | 0 | 11 | 
| Перец черный молотый | 2 | 5 | 0 | 0 | 1 | 
| Паприка сушёная, молотая | 3 | 9 | 0 | 0 | 2 | 
| Сок лимонный | 30 | 10 | 0 | - | 1 | 
| Масло оливковое | 60 | 539 | - | 60 | - | 
| Соль поваренная пищевая | 10 | - | - | - | - | 
| Итого: | 2980 | 1890 | 85 | 65 | 219 | 
| На 1 порцию: | 298 | 189 | 8.5 | 6.5 | 21.9 | 
| На 100 грамм: | 63 | 2.9 | 2.2 | 7.3 | |
| БЖУ: | 19% | 33% | 48% | 
Вес одной порции
                    Количество порций
                
                    
                        298                    
                    г
                
                
                    Порций:
                    
                        10                    
                
                Общий вес блюда: 2980 г
                
            
                        25 мин.                    
                    
                                                    +
                                                4 часа                    
                Белки
                            Жиры
                            Углеводы
                        2.9 г
                            2.2 г
                            >7.3 г
                        19%
                            33%
                            48%
                        
                        63 Ккал / 100 г
                    
                                    Потребуется:
                    
                        вода, чечевица красная, помидоры, морковь, перец красный сладкий, лук репчатый, масло оливковое, сок лимонный, чеснок, соль поваренная пищевая, паприка сушёная, молотая, перец черный молотый                    
                                    
                    Рецепт от daily-menu.ru                    
                
            
                    Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
                    
Калорийность будет рассчитываться автоматически
                        Калорийность будет рассчитываться автоматически







 рекомендует:
  рекомендует: