Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?
Главная → Рецепты пользователя Natlick → шоколадный кекс с бананом

шоколадный кекс с бананом 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Сахар-песок 25 95 - - 25
Орех грецкий 20 131 3 12 2
Масло подсолнечное 10 90 - 10 -
Чернослив 40 102 1 0 23
Разрыхлитель теста 2 2 - - 0
Какао-порошок 20 76 5 4 7
Мука рисовая 150 557 11 1 123
Ванилин 2 6 - - 0
Кефир 1% жирности 200 80 6 2 8
Корица 2 5 0 - 2
Банан 100 96 2 1 21
Яйцо куриное 100 157 13 12 1
Итого: 671 1397 40 41 212
С учетом уварки: 650 1397 40 41 212
На 1 порцию: 163 349 10.1 10.2 53
На 100 грамм: 215 6.2 6.3 32.6
БЖУ: 12% 27% 61%
Вес одной порции
Количество порций
163 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 650 г
Пересчитать веc продуктов
15 мин.
+ 50 минут в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
6.2 г
6.3 г
>32.6 г
12%
27%
61%
215 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
кефир 1% жирности, мука рисовая, банан, яйцо куриное, чернослив, сахар-песок, какао-порошок, орех грецкий, масло подсолнечное, разрыхлитель теста, ванилин, корица
Приготовление

Взбиваем яйца с сахаром и какао. Добавляем к ним кефир, разрыхлитель, ванилин, корицу и масло. Добавляем муку, тщательно размешивая. Добавляем по вкусу орешки/семечки, чернослив (можно без них). Выливаем тесто в подходящую форму (узкую, но глубокую). Форму лучше смазать маслом или застелить пергаментом. В тесто погружаем целый банан. Выпекаем в разогретой до 180С духовке 40-50 минут. Готово!

Рецепт от vk.com
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: