Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Горбуша в аэрогриле 

Горбуша в аэрогриле
Горбуша в аэрогриле
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Перец черный молотый 1 3 0 - 1
Горбуша 200 294 42 14 -
Соль поваренная пищевая 2 - - - -
Орегано сушеный 2 6 0 0 0
Итого: 205 303 42 14 1
На 1 порцию: 205 303 42.3 14.2 1
На 100 грамм: 148 20.6 6.9 0.5
БЖУ: 56% 42% 2%
Вес одной порции
Количество порций
205 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 205 г
5 мин.
+ 25 минут в аэрогриле
Белки
Жиры
Углеводы
20.6 г
6.9 г
>0.5 г
56%
42%
2%
148 Ккал / 100 г
Потребуется:
горбуша, соль поваренная пищевая, орегано сушеный, перец черный молотый
Приготовление

1. Нарезать рыбку на порционные куски, натереть солью и выложить в антипригарную сковороду или форму.

2. Посыпать орегано.

3. Запекать 25 минут при температуре 200 градусов.



 

Рецепт пользователя Олеся Тимофеева
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: