Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?
Главная → Рецепты от Daily-menu.ru → Шоколадный мусс из авокадо

Шоколадный мусс из авокадо 

Фото: <a href="https://ru.depositphotos.com/82182620/stock-photo-healthy-vegan-chocolate-chia-pudding.html">Depositphotos</a>
Фото: Depositphotos
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Авокадо 350 728 7 70 26
Какао-порошок 30 114 7 5 10
Подсластитель Эритрит 25 - - - -
Молоко кокосовое Blue Dragon 80 122 1 12 2
Соль поваренная пищевая 1 - - - -
Ванилин 1 3 - - 0
Голубика 20 8 0 0 1
Итого: 507 975 16 87 40
На 1 порцию: 127 244 4 21.8 9.9
На 100 грамм: 192 3.1 17.2 7.8
БЖУ: 6% 78% 16%
Вес одной порции
Количество порций
127 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 507 г
Пересчитать веc продуктов
10 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
3.1 г
17.2 г
>7.8 г
6%
78%
16%
192 Ккал / 100 г
Потребуется:
авокадо, молоко кокосовое blue dragon, какао-порошок, подсластитель эритрит, голубика, соль поваренная пищевая, ванилин
Приготовление

Потребуется:

  • 2 очень спелых авокадо
  • 3 ч.л. какао-порошка
  • сахарозаменитель Эритрит
  • 80 мл кокосового молока
  • немного соли
  • ванилин
  • ягоды и орехи для украшения

Приготовление:

  1. Почистить авокадо от кожуры и косточки.
  2. Авокадо вместе с кокосовым молоком, подсластителем, солью, какао-порошком и ванилином уложить в чашу блендера и хорошенько взбить.
  3. Разложить мусс по вазочкам и украсить орешками, кокосовой стружкой, ягодами. Приятного аппетита!
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: