Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Кето-Солянка 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Помидоры. Консервы 400 48 2 - 9
Масло сливочное 82% 60 449 0 50 1
Грудинка сырокопченая (свинина) 70 424 6 44 -
Чеснок 20 29 1 0 6
Лук репчатый 30 12 0 0 3
Колбаски для жарки 200 569 27 49 3
Охотничьи колбаски 100 463 25 40 0
Сосиски молочные 100 261 11 24 0
Капуста белокочанная 500 140 9 1 24
Итого: 1480 2395 82 208 45
На 1 порцию: 247 399 13.7 34.6 7.5
На 100 грамм: 162 5.6 14.0 3.1
БЖУ: 14% 79% 7%
Вес одной порции
Количество порций
247 г
Порций: 6
Общий вес блюда: 1480 г
15 мин.
+ 20
Белки
Жиры
Углеводы
5.6 г
14 г
>3.1 г
14%
79%
7%
162 Ккал / 100 г
Потребуется:
капуста белокочанная, помидоры. консервы, колбаски для жарки, охотничьи колбаски, сосиски молочные, грудинка сырокопченая (свинина), масло сливочное 82%, лук репчатый, чеснок
Приготовление

Солянка на сковороде
        50 минут    6 порций 

Ингредиенты:
         

1 кочан молодой капусты, нашинкуй на тонкую соломку
4 колбаски для жарки, нарежь кусочками по 2-3 см
5 охотничьих колбасок, нарежь кружочками по 1 см
4 сосисок, нарежь кусочками по 2-3 см
70 г грудинки, нарежь полосками
1 маленькая луковица , нарежь на тонкие четвертинки колец
6 зубчиков чеснока, нарежь кружочками
400 г резаных помидоров в собственном соку
4 ст. л. (60 г) сливочного масла
пара веточек кинзы, нарежь
соль, перец по вкус
Приготовление:
Посоли капусту и оставь пока.
Положи в сотейник 1 ст.л. масла, разогрей на среднем огне, положи грудинку и колбаски для жарки. Обжарь, помешивая 4 минуты. Выложи на тарелку.
Выложи в сотейник охотничьи колбаски, обжарь,помешивая 3 минуты, и тоже выложи на тарелку.
Положи в сотейник оставшееся масло, лук, чеснок и капусту. Обжарь, часто помешивая, 5 минут.
Добавь помидоры, готовь без крышки на сильном огне, помешивая 5-7 минут.
Снова уменьши огонь, выложи на капусту все мясные продукты, включая сосиски, приправь солью если нужно, перцем и кинзой. Закрой крышкой и готовь минут 20-25.

Рецепт от formulainfinity.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: