Сэндвич с зерновым хлебом, помидором и сыром
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 60 | 94 | 8 | 7 | 0 |
| Помидоры | 70 | 14 | 0 | 0 | 3 |
| Укроп и другие пряные травы | 40 | 15 | 1 | 0 | 3 |
| Сыр твердый (маасдам) | 80 | 285 | 21 | 21 | 3 |
| Хлеб зерновой | 100 | 228 | 9 | 1 | 45 |
| Итого: | 350 | 635 | 38 | 30 | 54 |
| На 1 порцию: | 350 | 635 | 38.4 | 29.8 | 53.7 |
| На 100 грамм: | 181 | 11.0 | 8.5 | 15.3 | |
| БЖУ: | 24% | 42% | 34% |
10 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
11 г
8.5 г
>15.3 г
24%
42%
34%
181 Ккал / 100 г
Потребуется:
хлеб зерновой, сыр твердый (маасдам), помидоры, яйцо куриное, укроп и другие пряные травы
Рецепт пользователя Main
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: