Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?
Главная → Рецепты пользователя Олеся Тимофеева → Кето-булочки с маком и корицей

Кето-булочки с маком и корицей 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Ванилин 1 3 - - 0
Корица 5.1 13 0 0 4
Пищевая сода 2 - - - -
Масло сливочное 72% 30.3 200 0 22 0
Сметана 25% жирности 50.5 125 1 13 1
Мак-семя 50.5 281 9 24 7
Псиллиум 5.1 2 0 - 0
Кокосовая мука 50.5 235 10 8 30
Подсластитель Эритрит 70.7 - - - -
Яйцо куриное 151.5 238 19 17 1
Итого: 417 1097 40 85 45
На 1 порцию: 52 137 5 10.6 5.6
На 100 грамм: 263 9.6 20.3 10.8
БЖУ: 15% 69% 16%
Вес одной порции
Количество порций
52 г
Порций: 8
Общий вес блюда: 417 г
Пересчитать веc продуктов
5 мин.
+ 5 минут для теста и 30 минут в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
9.6 г
20.3 г
>10.8 г
15%
69%
16%
263 Ккал / 100 г
Потребуется:
яйцо куриное, подсластитель эритрит, кокосовая мука, мак-семя, сметана 25% жирности, масло сливочное 72%, псиллиум, корица, пищевая сода, ванилин
Приготовление

1. Взбиваем 3 яйца, добавляем 3 ст л эритрита, 1/2 ч л соды, 1 ч л псиллиума, 2 ст л мака, 2 ст л кокосовой муки, немного ванилина.

2. Вымешиваем, добавляем 2 ст л сметаны, 1 ст л размягченного сл масла.

3. Тесту даем постоять 5 минут,  затем выкладываем в формочки для кексов или пончиков.

4. Посыпаем корицей и эритритом, выпекаем полчаса на 180 градусах.

Рецепт пользователя Олеся Тимофеева
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: