Салат "Цезарь" с лососем
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе лосося без кожи | 300 | 669 | 63 | 26 | - |
| Салат романо | 100 | 17 | 2 | 1 | 3 |
| Хлеб пшеничный | 65 | 139 | 5 | 1 | 30 |
| Сыр Пармезан | 50 | 196 | 17 | 14 | - |
| Чеснок | 20 | 29 | 1 | 0 | 6 |
| Масло оливковое | 45 | 404 | - | 45 | - |
| Майонез | 50 | 315 | 1 | 34 | 2 |
| Сок лимонный | 15 | 5 | 0 | - | 1 |
| Горчица столовая | 3 | 13 | 0 | 1 | 0 |
| Перец черный молотый | 1 | 3 | 0 | - | 1 |
| Соль поваренная пищевая | 3 | - | - | - | - |
| Итого: | 652 | 1790 | 89 | 121 | 43 |
| На 1 порцию: | 163 | 448 | 22.3 | 30.2 | 10.6 |
| На 100 грамм: | 275 | 13.7 | 18.5 | 6.5 | |
| БЖУ: | 22% | 67% | 11% |
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
13.7 г
18.5 г
>6.5 г
22%
67%
11%
275 Ккал / 100 г
Потребуется:
филе лосося без кожи, салат романо, хлеб пшеничный, сыр пармезан, майонез , масло оливковое, чеснок, сок лимонный, горчица столовая, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: