Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Соус к мясу 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Кинза 30.3 15 1 0 2
Горчица столовая 10.1 42 1 4 1
Чеснок 36.4 52 2 0 11
Сок лимонный 40.4 13 0 - 2
Сметана 15,0% жирности 318.2 515 8 48 11
Итого: 435 637 12 52 27
На 1 порцию: 62 91 1.8 7.4 3.9
На 100 грамм: 146 2.9 12.0 6.3
БЖУ: 8% 75% 17%
Вес одной порции
Количество порций
62 г
Порций: 7
Общий вес блюда: 435 г
15 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
2.9 г
12 г
>6.3 г
8%
75%
17%
146 Ккал / 100 г
Потребуется:
сметана 15,0% жирности, сок лимонный, чеснок, кинза, горчица столовая
Приготовление

По желанию можно добавить любую зелень.
Зелень и чеснок мелко порезать, смешать все ингередиенты.
Приятного аппетита!

Рецепт пользователя ElenaRadler
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: