Кюкю с зеленью (шпинат, лук, петрушка)
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 300 | 471 | 38 | 35 | 2 |
| Петрушка | 40 | 19 | 2 | 0 | 3 |
| Шпинат | 150 | 33 | 4 | 1 | 3 |
| Лук зеленый | 40 | 8 | 1 | - | 2 |
| Укроп и другие пряные травы | 40 | 15 | 1 | 0 | 3 |
| Масло подсолнечное | 5 | 45 | - | 5 | - |
| Итого: | 575 | 591 | 46 | 40 | 12 |
| На 1 порцию: | 192 | 197 | 15.2 | 13.5 | 4.1 |
| На 100 грамм: | 103 | 7.9 | 7.0 | 2.2 | |
| БЖУ: | 31% | 61% | 8% |
10 мин.
+
8мин. на сковороде
Белки
Жиры
Углеводы
7.9 г
7 г
>2.2 г
31%
61%
8%
103 Ккал / 100 г
Потребуется:
яйцо куриное, шпинат, петрушка, лук зеленый, укроп и другие пряные травы, масло подсолнечное
Русская еда.соm
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: