Овсяная каша с кабачком
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Кабачок | 200 | 48 | 1 | 1 | 9 |
| Овсяные хлопья геркулес | 50 | 176 | 6 | 3 | 31 |
| Вода | 150 | - | - | - | - |
| Сливки, 10,0% жирности | 50 | 60 | 1 | 5 | 2 |
| Соль поваренная пищевая | 1 | - | - | - | - |
| Лук зеленый | 15 | 3 | 0 | - | 1 |
| Итого: | 466 | 287 | 9 | 9 | 43 |
| На 1 порцию: | 233 | 144 | 4.5 | 4.4 | 21.6 |
| На 100 грамм: | 62 | 1.9 | 1.9 | 9.2 | |
| БЖУ: | 13% | 27% | 60% |
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
1.9 г
1.9 г
>9.2 г
13%
27%
60%
62 Ккал / 100 г
Потребуется:
кабачок, вода, овсяные хлопья геркулес, сливки, 10,0% жирности, лук зеленый, соль поваренная пищевая
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: