Гаспачо
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры | 400 | 80 | 2 | 1 | 17 |
| Огурец грунтовый | 300 | 42 | 2 | 0 | 8 |
| Лук репчатый | 100 | 41 | 1 | 0 | 8 |
| Перец красный сладкий | 200 | 53 | 3 | - | 11 |
| Масло оливковое | 20 | 180 | - | 20 | - |
| Чеснок | 10 | 14 | 1 | 0 | 3 |
| Сухари ржаные | 60 | 201 | 10 | 1 | 42 |
| Лимон | 30 | 10 | 0 | - | 1 |
| Укроп и другие пряные травы | 40 | 15 | 1 | 0 | 3 |
| Сок томатный | 200 | 36 | 2 | 0 | 6 |
| Итого: | 1360 | 672 | 22 | 22 | 98 |
| На 1 порцию: | 340 | 168 | 5.6 | 5.6 | 24.5 |
| На 100 грамм: | 47 | 1.5 | 1.6 | 6.8 | |
| БЖУ: | 13% | 29% | 58% |
Вес одной порции
Количество порций
340
г
Порций:
4
Общий вес блюда: 1360 г
10 мин.
+
1 час в холодильнике для охлаждения
Белки
Жиры
Углеводы
1.5 г
1.6 г
>6.8 г
13%
29%
58%
47 Ккал / 100 г
Потребуется:
помидоры, огурец грунтовый, сок томатный, перец красный сладкий, лук репчатый, сухари ржаные, укроп и другие пряные травы, лимон, масло оливковое, чеснок
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: