Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Крабовый салат с сыром и овощами 

Фото: <a href="https://ru.depositphotos.com/18171579/stock-photo-crab-salad-with-tomatoes-peppers.html">Depositphotos.com</a>
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Крабовые палочки 180 158 32 4 -
Перец Болгарский красный 140 38 2 - 8
Помидоры 240 48 1 1 10
Сыр Голландский 100 352 26 27 -
Чеснок 15 22 1 0 5
Майонез 100 629 3 67 4
Соль поваренная пищевая 1 - - - -
Итого: 776 1246 65 98 26
На 1 порцию: 129 208 10.8 16.3 4.4
На 100 грамм: 161 8.3 12.6 3.4
БЖУ: 21% 71% 8%
Вес одной порции
Количество порций
129 г
Порций: 6
Общий вес блюда: 776 г
15 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
8.3 г
12.6 г
>3.4 г
21%
71%
8%
161 Ккал / 100 г
Потребуется:
помидоры, крабовые палочки, перец болгарский красный, сыр голландский, майонез , чеснок, соль поваренная пищевая
Приготовление

Потребуется:

  • 1 пачка крабовых палочек
  • 1 болгарский перец
  • 3 помидора
  • 100 г сыра
  • 2 зубчика чеснока
  • 4 ст.л. майонеза
  • соль

Приготовление:

  1. Нарезать палочки и перец соломкой. Сырнатереть на тёрке, помидоры нарезать дольками. Измельчить чеснок.
  2. Майонез смешать с чесноком. Смешать в салатнике все ингредиенты, заправить майонезом. Приятного аппетита!
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: