Тортилья с курочкой и овощами
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Сметана 20,0% жирности | 30 | 62 | 1 | 6 | 1 |
| Горчица столовая | 5 | 21 | 0 | 2 | 1 |
| Перец Болгарский красный | 100 | 27 | 1 | - | 6 |
| Помидоры | 100 | 20 | 1 | 0 | 4 |
| Огурец грунтовый | 100 | 14 | 1 | 0 | 3 |
| Курица филе, без кожи | 130 | 143 | 30 | 2 | - |
| Тортилья | 66 | 189 | 5 | 5 | 31 |
| Итого: | 531 | 476 | 38 | 15 | 45 |
| С учетом уварки: | 490 | 476 | 38 | 15 | 45 |
| На 1 порцию: | 490 | 476 | 38.4 | 15 | 45.1 |
| На 100 грамм: | 97 | 7.8 | 3.1 | 9.2 | |
| БЖУ: | 33% | 29% | 38% |
10 мин.
+
40
Белки
Жиры
Углеводы
7.8 г
3.1 г
>9.2 г
33%
29%
38%
97 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
курица филе, без кожи, перец болгарский красный, помидоры, огурец грунтовый, тортилья, сметана 20,0% жирности, горчица столовая
Рецепт пользователя ASsortinKA
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: