Салат с помидорами и курицей
                Фото: Depositphotos.com
                                                                
                | Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) | 
|---|---|---|---|---|---|
| Курица филе, без кожи | 200 | 220 | 46 | 2 | - | 
| Помидоры | 180 | 36 | 1 | 0 | 8 | 
| Хлеб пшеничный | 50 | 107 | 4 | 1 | 23 | 
| Сыр Маасдам | 100 | 350 | 24 | 26 | - | 
| Масло оливковое | 45 | 404 | - | 45 | - | 
| Сок лимонный | 10 | 3 | 0 | - | 0 | 
| Горчица дижонская | 10 | 14 | 1 | 1 | 1 | 
| Салат | 50 | 6 | 1 | 0 | 1 | 
| Соль поваренная пищевая | 2 | - | - | - | - | 
| Итого: | 647 | 1140 | 76 | 76 | 33 | 
| На 1 порцию: | 162 | 285 | 19.1 | 18.9 | 8.2 | 
| На 100 грамм: | 176 | 11.8 | 11.7 | 5.0 | |
| БЖУ: | 27% | 61% | 12% | 
                        35 мин.                    
                    Белки
                            Жиры
                            Углеводы
                        11.8 г
                            11.7 г
                            >5 г
                        27%
                            61%
                            12%
                        
                        176 Ккал / 100 г
                    
                                    Потребуется:
                    
                        курица филе, без кожи, помидоры, сыр маасдам, хлеб пшеничный, салат, масло оливковое, сок лимонный, горчица дижонская, соль поваренная пищевая                    
                                    
                    Рецепт от daily-menu.ru                    
                
            
                    Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
                    
Калорийность будет рассчитываться автоматически
                        Калорийность будет рассчитываться автоматически
  рекомендует: