Окрошка с курицей
 
                Фото: Depositphotos.com
                                                                
                | Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) | 
|---|---|---|---|---|---|
| Курица копчено-вареная | 250 | 400 | 33 | 33 | - | 
| Яйцо куриное | 200 | 314 | 25 | 23 | 1 | 
| Огурец грунтовый | 240 | 34 | 2 | 0 | 6 | 
| Айран (тан) газированный | 1000 | 240 | 11 | 15 | 14 | 
| Редис | 80 | 16 | 1 | 0 | 3 | 
| Лук зеленый | 50 | 10 | 1 | - | 2 | 
| Петрушка | 50 | 24 | 2 | 0 | 4 | 
| Укроп и другие пряные травы | 50 | 19 | 1 | 0 | 3 | 
| Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - | 
| Итого: | 1925 | 1057 | 76 | 71 | 33 | 
| На 1 порцию: | 321 | 176 | 12.6 | 11.9 | 5.6 | 
| На 100 грамм: | 88 | 7.0 | 6.1 | 2.1 | |
| БЖУ: | 28% | 60% | 12% | 
Вес одной порции
                    Количество порций
                
                    
                        321                    
                    г
                
                
                    Порций:
                    
                        6                    
                
                Общий вес блюда: 1925 г
                
            
                        25 мин.                    
                    
                                                    +
                                                Время на варку куриного мяса                    
                Белки
                            Жиры
                            Углеводы
                        7 г
                            6.1 г
                            >2.1 г
                        28%
                            60%
                            12%
                        
                        88 Ккал / 100 г
                    
                                    Потребуется:
                    
                        айран (тан) газированный, курица копчено-вареная, огурец грунтовый, яйцо куриное, редис, лук зеленый, петрушка, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая                    
                                    
                    Рецепт от daily-menu.ru                    
                
            
                    Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
                    
Калорийность будет рассчитываться автоматически
                        Калорийность будет рассчитываться автоматически







 рекомендует:
  рекомендует: