Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Летняя смесь тушеная 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Масло подсолнечное 30 270 - 30 -
Соль поваренная пищевая 5 - - - -
Летняя смесь 400 140 10 1 25
Вода 800 - - - -
Итого: 1235 410 10 31 25
С учетом уварки: 435 410 10 31 25
На 1 порцию: 435 410 10 30.8 24.8
На 100 грамм: 94 2.3 7.1 5.7
БЖУ: 10% 67% 23%
Вес одной порции
Количество порций
435 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 435 г
10 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
2.3 г
7.1 г
>5.7 г
10%
67%
23%
94 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
вода, летняя смесь, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая
Приготовление

 В кипящую слегка подсоленную воду ссыпаем смесь. Варим. После чего тушим на любом растительном масле минут 3-4, смесь готова. 

пользователь Татьяна Василенко
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: