Овощная сковорода с мясом индейки
                
                                                                
                | Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) | 
|---|---|---|---|---|---|
| Томатная паста | 60 | 61 | 3 | - | 11 | 
| Соевый соус | 40 | 20 | 2 | - | 3 | 
| Индейка, грудка без кожи | 300 | 252 | 58 | 2 | - | 
| Сельдерей, корень | 200 | 64 | 3 | 1 | 13 | 
| Морковь | 250 | 88 | 3 | 0 | 17 | 
| Лук репчатый | 100 | 41 | 1 | 0 | 8 | 
| Перец красный сладкий | 150 | 40 | 2 | - | 9 | 
| Масло подсолнечное | 40 | 360 | - | 40 | - | 
| Итого: | 1140 | 926 | 72 | 43 | 61 | 
| На 1 порцию: | 285 | 232 | 18.1 | 10.8 | 15.3 | 
| На 100 грамм: | 81 | 6.4 | 4.0 | 4.2 | |
| БЖУ: | 31% | 42% | 27% | 
Вес одной порции
                    Количество порций
                
                    
                        285                    
                    г
                
                
                    Порций:
                    
                        4                    
                
                Общий вес блюда: 1140 г
                
            
                        40 мин.                    
                    Белки
                            Жиры
                            Углеводы
                        6.4 г
                            4 г
                            >4.2 г
                        31%
                            42%
                            27%
                        
                        81 Ккал / 100 г
                    
                                    Потребуется:
                    
                        индейка, грудка без кожи, морковь, сельдерей, корень, перец красный сладкий, лук репчатый, томатная паста, соевый соус, масло подсолнечное                    
                                    
                    Рецепт пользователя Эстер                    
                
            
                    Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
                    
Калорийность будет рассчитываться автоматически
                        Калорийность будет рассчитываться автоматически
  рекомендует: 
vera.lbg 02.06.2014, 19:54 #
Олеся Тимофеева 03.06.2014, 08:13 #