Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?
Главная → Рецепты пользователя Ира → Пшено на воде

Пшено на воде 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Соль поваренная пищевая 10 - - - -
Вода 400 - - - -
Крупа пшено 200 684 23 7 133
Итого: 610 684 23 7 133
С учетом уварки: 300 684 23 7 133
На 1 порцию: 300 684 23 6.6 133
На 100 грамм: 228 7.7 2.2 44.3
БЖУ: 13% 9% 78%
Вес одной порции
Количество порций
300 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 300 г
Пересчитать веc продуктов
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
7.7 г
2.2 г
>44.3 г
13%
9%
78%
228 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
вода, крупа пшено, соль поваренная пищевая
Приготовление

Промыть пшенку. В кастрюлю налить литр воды, добавить промытую пшёнку, довести до кипения и выключить огонь. Слить воду, залить кипятком - так, чтобы вода покрывала с запасом пару сантиметров( 1:2)пшенку. Когда вода снова закипит, посолить , убавить огонь и варить 20 минут. Затем добавить масло и варить ещё 10 минут.

Рецепт пользователя Ира
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: