Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Весенний бутерброд 

Правильный завтрак
Правильный завтрак
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Хлеб зерновой 100 228 9 1 45
Творог зерненый Сыр Домашний 100 100 14 4 2
Укроп и другие пряные травы 20 8 1 0 1
Итого: 220 336 23 6 48
На 1 порцию: 110 168 11.6 2.8 24.2
На 100 грамм: 153 10.5 2.5 22.0
БЖУ: 28% 15% 57%
Вес одной порции
Количество порций
110 г
Порций: 2
Общий вес блюда: 220 г
15 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
10.5 г
2.5 г
>22 г
28%
15%
57%
153 Ккал / 100 г
Потребуется:
хлеб зерновой, творог зерненый сыр домашний, укроп и другие пряные травы
Приготовление

1. Нарезать укроп и базилик.

2. Поджарить хлеб в тостере или на сухой сковороде.

3. Зернёный творог смешать с зеленью и намазать на тосты.

 

Смотреть другие блюда для завтрака и узнать их калорийность

Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: