Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

SUPRA: Витаминная заправка 

SUPRA: Витаминная заправка
SUPRA: Витаминная заправка
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Масло оливковое 97 871 - 97 -
Соль поваренная пищевая 4.9 - - - -
Чеснок 29.1 42 2 0 9
Кинза 97 48 4 0 8
Петрушка 97 46 4 0 7
Итого: 325 1006 9 98 24
На 1 порцию: 13 40 0.4 3.9 1
На 100 грамм: 310 2.8 30.1 7.3
БЖУ: 4% 87% 9%
Вес одной порции
Количество порций
13 г
Порций: 25
Общий вес блюда: 325 г
10 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
2.8 г
30.1 г
>7.3 г
4%
87%
9%
310 Ккал / 100 г
Потребуется:
масло оливковое, кинза, петрушка, чеснок, соль поваренная пищевая
Приготовление

1. По большому пучку петрушки и кинзы смолоть в блендере.

 

2. Почистить головку чеснока, добавить к зелени, ещё немного помолоть.

 

3. Посолить, добавить масло и еще раз перемешать. Дать настояться около часа.


Такую заправку можно добавлять в салаты, в супы, можно просто мазать на хлеб. Правда, на хлеб мазать осторожно - из-за масла заправка очень калорийная.

 

*Рецепт представлен на конкурс «SUPRA на страже стройной фигуры»

Рецепт пользователя Lidiya
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: