Суп чечевичный с вешенками
 
                Фото: jlady
                                                                
                | Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) | 
|---|---|---|---|---|---|
| Вода | 1600 | - | - | - | - | 
| Чечевица зерно | 60 | 177 | 14 | 1 | 28 | 
| Лук репчатый | 60 | 25 | 1 | 0 | 5 | 
| Масло оливковое | 45 | 404 | - | 45 | - | 
| Вешенки свежие | 350 | 133 | 9 | 1 | 23 | 
| Макароны из муки в/с | 70 | 237 | 8 | 1 | 49 | 
| Итого: | 2185 | 976 | 32 | 48 | 105 | 
| На 1 порцию: | 364 | 163 | 5.3 | 8 | 17.5 | 
| На 100 грамм: | 45 | 1.5 | 2.2 | 4.8 | |
| БЖУ: | 13% | 44% | 43% | 
Вес одной порции
                    Количество порций
                
                    
                        364                    
                    г
                
                
                    Порций:
                    
                        6                    
                
                Общий вес блюда: 2185 г
                
            
                        40 мин.                    
                    
                                                    +
                                                1 час для замачивания чечевицы                    
                Белки
                            Жиры
                            Углеводы
                        1.5 г
                            2.2 г
                            >4.8 г
                        13%
                            44%
                            43%
                        
                        45 Ккал / 100 г
                    
                                    Потребуется:
                    
                        вода, вешенки свежие, макароны из муки в/с, чечевица зерно, лук репчатый, масло оливковое                    
                                    
                    Рецепт от daily-menu.ru                    
                
            
                    Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
                    
Калорийность будет рассчитываться автоматически
                        Калорийность будет рассчитываться автоматически







 рекомендует:
  рекомендует: