Запеканка из цветной капусты
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста цветная | 365 | 110 | 9 | 1 | 15 |
| Зеленый Сыр | 5 | 11 | 3 | 0 | - |
| Яйцо куриное | 47 | 74 | 6 | 5 | 0 |
| Итого: | 417 | 194 | 18 | 7 | 16 |
| С учетом уварки: | 352 | 194 | 18 | 7 | 16 |
| На 1 порцию: | 176 | 97 | 8.8 | 3.3 | 7.8 |
| На 100 грамм: | 55 | 5.0 | 1.9 | 4.4 | |
| БЖУ: | 37% | 31% | 32% |
5 мин.
+
7 минут варить капусту + 15 минут запекать в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
5 г
1.9 г
>4.4 г
37%
31%
32%
55 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
капуста цветная, яйцо куриное, зеленый сыр
Рецепт пользователя Светлана Вольная
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: