Штрудель с курицей и овощами
                
                                                                
                | Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) | 
|---|---|---|---|---|---|
| Молоко 1,5% | 20 | 9 | 1 | 0 | 1 | 
| Яичный желток куриный | 20 | 72 | 3 | 6 | 0 | 
| Курица филе, без кожи | 300 | 330 | 69 | 4 | - | 
| Яйцо куриное | 50 | 79 | 6 | 6 | 0 | 
| Морковь | 150 | 53 | 2 | 0 | 10 | 
| Кабачок | 300 | 72 | 2 | 1 | 14 | 
| Перец Болгарский красный | 50 | 14 | 1 | - | 3 | 
| Лук-порей | 100 | 33 | 2 | - | 8 | 
| Слоеное тесто бездрожжевое | 250 | 1218 | 17 | 80 | 108 | 
| Итого: | 1240 | 1880 | 103 | 97 | 145 | 
| На 1 порцию: | 310 | 470 | 25.8 | 24.1 | 36.3 | 
| На 100 грамм: | 152 | 8.3 | 7.8 | 11.7 | |
| БЖУ: | 22% | 47% | 31% | 
Вес одной порции
                    Количество порций
                
                    
                        310                    
                    г
                
                
                    Порций:
                    
                        4                    
                
                Общий вес блюда: 1240 г
                
            
                        30 мин.                    
                    
                                                    +
                                                40минут в духовке                    
                Белки
                            Жиры
                            Углеводы
                        8.3 г
                            7.8 г
                            >11.7 г
                        22%
                            47%
                            31%
                        
                        152 Ккал / 100 г
                    
                                    Потребуется:
                    
                        курица филе, без кожи, кабачок, слоеное тесто бездрожжевое, морковь, лук-порей, яйцо куриное, перец болгарский красный, молоко 1,5%, яичный желток куриный                    
                                    
                    Рецепт от www.povarenok.ru                    
                
            
                    Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
                    
Калорийность будет рассчитываться автоматически
                        Калорийность будет рассчитываться автоматически
  рекомендует: