Морской окунь в кисло-сладком соусе
Морской окунь в кисло-сладком соусе. Фото: shutterstock
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Окунь морской | 600 | 702 | 106 | 31 | - |
| Соевый соус | 75 | 38 | 5 | - | 5 |
| Рисовый уксус | 50 | 69 | 0 | - | 17 |
| Лук репчатый | 100 | 41 | 1 | 0 | 8 |
| Помидоры | 180 | 36 | 1 | 0 | 8 |
| Ананас консервированный | 400 | 228 | 0 | 0 | 56 |
| Мука пшеничная | 75 | 257 | 7 | 1 | 56 |
| Соус томатный острый | 75 | 74 | 2 | - | 16 |
| Сахар-песок | 25 | 95 | - | - | 25 |
| Крахмал картофельный | 25 | 82 | - | - | 20 |
| Вода | 200 | - | - | - | - |
| Итого: | 1805 | 1622 | 122 | 33 | 211 |
| На 1 порцию: | 150 | 135 | 10.2 | 2.8 | 17.5 |
| На 100 грамм: | 90 | 6.8 | 1.8 | 11.7 | |
| БЖУ: | 30% | 18% | 52% |
Вес одной порции
Количество порций
150
г
Порций:
12
Общий вес блюда: 1805 г
20 мин.
+
20
Белки
Жиры
Углеводы
6.8 г
1.8 г
>11.7 г
30%
18%
52%
90 Ккал / 100 г
Потребуется:
окунь морской, ананас консервированный, вода, помидоры, лук репчатый, соевый соус, мука пшеничная , соус томатный острый, рисовый уксус, сахар-песок, крахмал картофельный
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: