Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Картофельная запеканка с мясом и сыром 

 Картофельная запеканка с мясом и сыром. Фото: shutterstock
Картофельная запеканка с мясом и сыром. Фото: shutterstock
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Телятина котлетное мясо 400 387 79 8 -
Картофель 300 231 6 1 49
Лук репчатый 80 33 1 0 7
Сыр Пармезан 150 588 50 42 -
Сметана 18% жирности 75 138 2 14 3
Перец черный молотый 1 3 0 - 1
Соль поваренная пищевая 5 - - - -
Итого: 1011 1380 137 65 59
На 1 порцию: 144 197 19.6 9.3 8.4
На 100 грамм: 131 13.3 5.9 5.8
БЖУ: 40% 43% 17%
Вес одной порции
Количество порций
144 г
Порций: 7
Общий вес блюда: 1011 г
25 мин.
+ 60 минут запекание
Белки
Жиры
Углеводы
13.3 г
5.9 г
>5.8 г
40%
43%
17%
131 Ккал / 100 г
Потребуется:
телятина котлетное мясо, картофель, сыр пармезан, лук репчатый, сметана 18% жирности, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Приготовление

Мясо нарезать кусочками (толщина около 1 см), слегка отбить, поперчить и посолить, выложить в смазанную маслом форму. Лук нарезать полукольцами, разместить поверх мяса.

Очищенный картофель нарезать ломтиками, отправить к мясу и луку, намазать картофельный слой сметаной, посыпать тертым сыром. Запекать в разогретой духовке при температуре 180 градусов 60 минут.

Совет. Вместо сметаны можно использовать сливки, вкус получится более нежным.

Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: