Фаршированные артишоки
                Фаршированные артишоки.  Фото: shutterstock
                                                                
                | Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) | 
|---|---|---|---|---|---|
| Артишоки | 600 | 169 | 7 | 1 | 36 | 
| Лимон | 200 | 68 | 2 | 0 | 6 | 
| Лук репчатый | 80 | 33 | 1 | 0 | 7 | 
| Мята свежая | 10 | 5 | 0 | - | 1 | 
| Сыр Пармезан | 100 | 392 | 33 | 28 | - | 
| Сухари панировочные | 100 | 336 | 16 | 1 | 70 | 
| Паприка сушёная, молотая | 5 | 14 | 1 | 1 | 3 | 
| Кедровый орех | 50 | 337 | 12 | 30 | 10 | 
| Вино сухое | 200 | 136 | - | - | 1 | 
| Вода | 150 | - | - | - | - | 
| Соль поваренная пищевая | 3 | - | - | - | - | 
| Перец черный молотый | 1 | 3 | 0 | - | 1 | 
| Масло оливковое | 10 | 90 | - | 10 | - | 
| Итого: | 1509 | 1583 | 72 | 71 | 134 | 
| На 1 порцию: | 151 | 158 | 7.2 | 7.1 | 13.4 | 
| На 100 грамм: | 105 | 4.8 | 4.7 | 8.9 | |
| БЖУ: | 20% | 44% | 36% | 
Вес одной порции
                    Количество порций
                
                    
                        151                    
                    г
                
                
                    Порций:
                    
                        10                    
                
                Общий вес блюда: 1509 г
                
            
                        30 мин.                    
                    
                                                    +
                                                42 минуты                    
                Белки
                            Жиры
                            Углеводы
                        4.8 г
                            4.7 г
                            >8.9 г
                        20%
                            44%
                            36%
                        
                        105 Ккал / 100 г
                    
                                    Потребуется:
                    
                        артишоки, лимон, вино сухое, вода, сыр пармезан, сухари панировочные, лук репчатый, кедровый орех, масло оливковое, мята свежая, паприка сушёная, молотая, соль поваренная пищевая, перец черный молотый                    
                                    
                    Рецепт от daily-menu.ru                    
                
            
                    Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
                    
Калорийность будет рассчитываться автоматически
                        Калорийность будет рассчитываться автоматически
  рекомендует: